Bambini e salute mentale
“Le statistiche dimostrano che un bambino su cinque accuserà un disturbo psicologico prima di raggiungere gli 11 anni”, afferma il quotidiano The Gazette di Montreal, in Canada. “Stare bene a livello psicologico significa sapere equilibrare gli aspetti sociali, fisici, spirituali ed emotivi della propria vita”. Secondo Sandy Bray, una responsabile dell’Associazione Canadese per l’Igiene Mentale, dovremmo preoccuparci della nostra salute mentale così come ci preoccupiamo della salute fisica. La Bray afferma: “Se continuiamo a considerare la salute mentale l’ultima delle nostre priorità va a finire che diventiamo depressi, ansiosi e stressati”.
I genitori dovrebbero impegnarsi di più per evitare che i figli soffrano di disturbi psicologici, programmando occasioni in cui stare insieme a loro e facendo in modo che la famiglia mangi insieme all’ora dei pasti. Altri suggerimenti utili a tutti sono dormire a sufficienza, mangiare bene, tenersi in forma, prendersi il tempo di fare le cose che piacciono, stare con gli amici, ridere, fare lavoro volontario, fare e accettare complimenti, ascoltare davvero gli altri e non essere troppo severi con se stessi quando si commettono degli errori.
Fonte:g 8/4/02 Uno sguardo al mondo
L'umorismo è la cintura di salvataggio nel fiume della vita.(Wilhelm Raab)